KAMU penggemar teh? Berbahagialah, karena ada satu penelitian yang digagas badan kesehatan dunia [WHO] menemukan seabrek khasiat teh. Sudah banyak yang meneliti sebenarnya, tapi tetap saja ditemukan hal-hal baru tentang teh.

WHO sendiri mengadakan penyelidikan terhadap pengaruh berbagai minuman terhadap kesehatan di sejumlah besar negara, dan terakhir berpendapat bahwa teh sebagai minuman yang paling baik bagi orang dewasa dan usia lanjut.

Daun teh mengandung protein, lemak, dan puluhan jenis vitamin serta kafein dan hampir 300 jenis komposisi, yang memiliki fungsi menyelaraskan fisiologi, berperan sebagai pemeliharaan kesehatan dari berbagai segi dan efek farmakodinamika.

Manfaat positif minum teh sangat banyak, jika disimpulkan ada 14 macam seperti berikut di bawah ini:

1. Teh bisa membangkitkan semangat orang, memperkuat kemampuan berpikir dan mengingat.

2. Teh dapat menghilangkan rasa lelah, mendorong metabolisme, serta memiliki fungsi memelihara kemampuan reguler jantung, pembuluh darah, usus lambung dan fungsi lainnya.

3. Minum teh memiliki manfaat yang sangat baik terhadap pencegahan kerusakan gigi. Menurut penyelidikan dari Inggris menunjukkan, bahwa anak-anak yang sering minum teh, kerusakan giginya dapat berkurang 60%.

4. Minum teh dapat menghambat sel menjadi tua, sehingga bisa memperpanjang umur. Efek antipenuaan daun teh adalah 18 kali lipat lebih besar dari vitamin E.

5.Minum teh dapat memperlambat dan mencegah pembentukan bintik lemak pada selaput dalam pembuluh darah, mencegah pengerasan pembuluh nadi, tekanan darah tinggi dan penyumbatan pembuluh darah otak.

6. Minum teh dapat merangsang saraf pusat dan memperkuat kemampuan gerakan.

7. Minum teh mempunyai efek mengurangi berat badan dan efek kecantikan, khususnya teh wulong lebih nyata terhadap efek tersebut.

8. Minum teh dapat mencegah katarak karena usia lanjut. Daun teh mengandung asam tanat yang dapat membunuh aneka macam bakteri, maka dapat mencegah dan menyembuhkan radang rongga mulut, radang kerongkongan tenggorokan dan radang usus maupun disentri yang mudah terjadi pada musim panas.

9. Minum teh dapat melidungi fungsi pembuatan darah. Dalam daun teh mengandung zat proteksi radiasi, menonton TV sambil minum teh dapat mengurangi bahaya radiasi TV, sekaligus dapat melindungi penglihatan.

10. Minum teh dapat memelihara keseimbangan asam dan basa dalam darah. Daun teh mengandung kafein, theophilline (basa teh), theobromine (basa kakao), xanthine (purine kuning) dan lain-lain zat alkaloid, adalah suatu minuman bersifat basa yang sangat baik.

11. Air teh bisa dengan segera diserap ke dalam tubuh dan dioksidasi, mengahasilkan kekentalan metabolit sifat basa yang lebih tinggi, dengan demikian dapat dengan segera menetralisir metabolit bersifat basa dalam darah.

12. Mencegah kepanasan oleh matahari dan menurunkan suhu badan. Setelah 9 menit minum teh hangat, suhu kulit menurun 1-2 Celcius, sehingga orang merasa segar dan kering, sedangkan setelah minum minuman dingin suhu kulit menurun tidak jelas seberapa.

13. Daun teh mengandung tidak sedikit unsur mikronutrein yang bermanfaat terhadap tubuh.

14. Daun teh memiliki efek mengekang tumor ganas, dan dapat secara nyata menghambat pertumbuhan sel kanker. [jo/ksks/foto: istimewa]

GUE NGGAK BISA nulis nih…
Kok susah banget sih mau mulai nulis.
Tulisan gw jelek….

PERNAH dengar kalimat-kalimat di atas? Yup. Itulah pernyataan khas dari orang-orang yang merasa dirinya bukan penulis, ketika mencoba, atau diminta menuangkan segala sesuatu yang dirasanya dalam bentuk tulisan.

Pada dasarnya, semua manusia yang sudah bisa baca tulis, bisa jadi penulis. Terbukti banyak blog yang ditulis bukan oleh profesional dan ternyata bagus-bagus. Artinya, hanya butuh sarana dan keberanian untuk menuangkan ide-ide [apapun] dalam bentuk tulisan.

Gw sih bukan penulis profesional, tapi ada beberapa cara yang sempat gw pakai ketika gw dulu memulai ‘iseng-iseng’ jadi penulis. Mungkin bisa gw share disini, tapi kalau ada yang merasa punya cara dan kiat lain, silakan saja dishare.

1. Tulis saja, Jangan Pikirkan Bagus Nggaknya
Kesulitan pertama adalah merasa tidak bisa menulis. Saran gw: tulislah apa yang mau kamu tulis. Apa saja! Kamu mau marah, sedih, senang, caci maki, pujian. Apa saja. Pokoknya tuangkan apa yang kamu rasa. Jangan pikirkan bagus nggak tulisan kamu, pokoknya tulis.

2. Pilah-pilah deh….
Nah, kalo sudah mulai menulis..pilah-pilah, mana tulisan yang kamu sedang marah, sedih, caci maki atau senang. Ketika kamu baca beberapa hari setelah kamu tulis, biasanya akan tertawa sendiri dan kemudian coba menuangkan lagi dalam suasana hati yang lebih enak.

3. Mulai pilih tema
Setelah keberanian menulis itu muncul, pelan-pelan kamu coba pilih tema. Misalnya: menulis tentang putus cinta. Tuangkan apa yang kamu rasakan tentang putus cinta. pengalaman pribadi, biasanya memang lebih emosional. Tapi percayalah, ketika sudah tertuang menjadi satu tulisan, kamu pasti akan merasa lega.

Atau tema tentang musik misalnya. Iseng-iseng saja kamu dengar satu kaset dari penyanyi siapa saja. Nah, menurut kamu lagunya enak nggak? Kalo nggak kenapa, kalo enak kenapa? Versi kamu tentu saja. Ato tentang film yang pernah kamu tonton. Mengapa film itu keren menurut kamu, atau kenapa film itu buruk menurut kamu juga. Kalo mau ambil referensi dari beberapa komentar artisnya. Kalo nggak, juga nggak masalah. Masih banyak tema lain, kaya lingkungan, alam, hiburan, ekonomi. Apa saja bisa jadi inspirasi tema.

4. Senang Baca Akan Membantu
Bacaan yang kamu baca, akan membantu mengembangkan jatidiri tulisan kamu. Kalo kamu seneng baca filsafat, mengapa tidak mencoba menulis tentang filsafat dalam bahasamu yang lebih sederhana misalnya. Jangan takut salah, karena tidak ada kemajuan tanpa pernah melakukan kesalahan.

Atau buku tentang komputer misalnya. Komentar tentang satu program yang kamu ingin perdalam, mungkin akan memancing keingintahuan kamu untuk tahu lebih banyak. Nah, itu artinya selain kamu dapat ilmu nulisnya, kamu juga bsai tahu banyak tentang program itu sendiri.

5. Malu bertanya, nggak bakal maju
Bertanya kepada siapa saja. Minta kepada siapa saja untuk membaca tulisan kamu. Mintalah pendapatnya, masukannya, kritikannya, atau arahannya. Jangan pernah puas kalo dipuji, tapi jangan ngambek dan berhenti menulis, ketika ada yang “mencela/mengkritik” tulisan kamu. Cuek saja, tapi pelajari apa yang mereka sampaikan

6. Semangat & Nggak Bosan

Yang terpenting dari semuanya adalah semangat dan nggak bosen untuk belajar. Yakinkah diri kalo bisa menulis. Yakinkan diri kalo bisa maju, meski tak harus menjadi penulis sekaliber penulis top.